こんにちは♡
「美玲の世界」の管理者・白真美玲です♡(❁´ω`❁)
今日のテーマは、男性にとって気になる問題「薄毛」！♡( ˃_˂ )
お年を召してくると、どうしても男性の髪は細く薄くなってきてしまうもの…♡
でも、やっぱり男性はいつまでも若々しく、かっこよく見られたいものですよね！♡(〃▽〃)
今日は美玲と一緒に、気になる「髪」の問題について基本から学びましょう♡
【ご注意！】
この記事の内容は、あくまで美玲が個人的に調べたものです！♡
本格的に治療したいという方は、クリニックや病院で診てもらうことをオススメします♡
Contents
薄毛・AGAとは？♡
まずは、そもそもなぜ髪が薄くなるのかについて考えてみましょう♡
実は薄毛というのは「男性型脱毛症」という病気の一つ！♡∑q|ﾟДﾟ|p
「Androgenetic Alopecia」、略してAGAとも言われます♡
「薄毛」というとなんだかネガティブな言い方ですが…♡
「AGA」という言い方なら、相談もしやすいかもしれませんね♡
薄毛は男性の加齢とともに進行しやすい病気！♡
髪が薄くなる理由は様々ですが…♡
中でも、男性ホルモン（テストステロン）の影響が大きいと言われています！♡∑q|ﾟДﾟ|p
男性ホルモン自体は、健康に良い影響を与えることも多いホルモンなのですが…♡
これが「5αリダクターゼ」という酵素と結びつくと、毛が成長しづらくなって、薄毛の原因になってしまうそうなんです…♡( ˃_˂ )
ホルモンって、人のカラダにとっても大きな影響を及ぼす要素なんですね…♡ ∑q|ﾟДﾟ|p
薄毛の原因1・遺伝！
そんな、薄毛の原因になる「5αリダクターゼ」ですが…♡
実はこの成分がどれぐらい活性化されるかは、遺伝の影響が強いと言われています！♡∑q|ﾟДﾟ|p
「薄毛は遺伝しやすい」という話、みなさんも聞いたことがあるかもしれませんが…♡
実はこれ、都市伝説ではなく科学的根拠があるんですね♡(/ω＼)
なので、親や家族に薄毛の方がいる場合は注意したほうがいいかもしれません…♡
ただもちろん、必ず遺伝するというわけではないので、気にしすぎる必要はありませんよ！♡
ちなみに、「白髪の人はハゲない」という話もよく聞きますが…♡
残念ながら、こちらは特に根拠があるわけではないそうです♡( ˃_˂ )
（美玲はちょっと信じちゃってました… 笑♡(/ω＼)）
いずれにしても、髪は大切にケアしたいですね！♡
薄毛の原因2・頭皮のダメージ！
もちろん、ホルモン以外にも薄毛を引き起こす原因はいろいろ！♡
代表的なのが、髪や頭皮へのダメージです♡
例えば外で強い日差しをずっと浴びていると、頭皮が軽いやけどを起こしてしまったり…♡
肌に合わないシャンプーなどを使うと、頭皮が傷んでしまうことがあるんですね♡(/ω＼)
頭皮はデリケートな部分ですし、当然髪の状態に大きく影響します！♡
大切にしたいですね♡
ただ、髪を大切にするつもりで洗いすぎると…♡
逆に皮脂が落ちすぎてしまって、抜け毛の原因になることもあるそうです！♡∑q|ﾟДﾟ|p
（いっぱい洗えばいいというわけでもないんですね…♡(/ω＼)）
正しくケアするのが大切ですね♡
薄毛の原因3・生活習慣！
食事や睡眠などの生活習慣も、髪への影響が大きいです！♡
特に睡眠不足は万病の元！♡
できるだけぐっすり眠れるように、睡眠時間はたっぷり確保したいですね♡
ただ、たくさん寝ようと早くベッドに入るのは良いのですが…♡
お風呂上がりに髪が濡れたまま寝てしまうのはよくありません！♡∑q|ﾟДﾟ|p
濡れた髪は痛みやすいですし、生乾きだと菌も繁殖しやすいですからね！♡(/ω＼)
しっかり乾かしてからお布団に入りましょう♡
食事も大切！♡
髪を作る成分の元はタンパク質やビタミンと言われているので…♡
お肉や大豆、お野菜などをたくさん食べると良いですね♡
と言っても、「髪に良いものを！」と無理に珍しいものを食べる必要はないと思います♡(〃▽〃)
基本通り、バランス良く栄養を取って健康なカラダを作れば、自然と頭皮も元気になると思いますよ♡
薄毛の原因4・ストレス！
精神的なストレスも抜け毛の原因になってしまいます♡(/ω＼)
やっぱり悩み事があると、胃が痛くなったり体調が悪くなったりしますからね…♡
できるだけストレスは溜めないようにしたいもの！♡
と言っても、お仕事や人間関係でストレスは避けられないこともあるので…♡
休日は趣味など好きなことをして、ストレスを発散するのが大切ですね♡(〃▽〃)
（美玲のエッチな動画を見て、ぜひストレスを発散してください 笑♡）
「薄毛で悩むとそれがストレスになってまた薄毛になる…」なんてよく言われるので…♡( ˃_˂ )
悩み過ぎないのも大切だと思いますよ♡
薄毛の対処法！♡ お薬や育毛剤の注意点は？♡
では、薄毛（AGA）はどうすれば対処できるのでしょうか？♡
本格的に治療したいなら、やはり病院やクリニックに行ってお薬を出してもらうのがいいと思います♡
毛が抜けづらくなる飲み薬や、発毛を促進する塗り薬など、お薬の種類は様々！♡
単純にご自分の症状を相談するだけでも参考になるはずですし、ストレス軽減になると思いますよ♡(❁´ω`❁)
「病院に行くのはちょっと…」という方は、市販の育毛剤を使ってみるのもいいですね♡
種類やお値段も様々なので、ご自分にあったものを選びましょう！♡(〃▽〃)
ただ、この場合は自分の判断で育毛剤を使うことになるので…♡
肌との相性や副作用には要注意！♡∑q|ﾟДﾟ|p
「せっかく買った育毛剤だから…」と無理に使うのはNG！♡
トラブルが起きたら、必ずクリニックや病院で相談しましょう♡(￣∇￣)
まとめ♡ 薄毛は悪いことじゃありません！♡
薄毛・AGAについて基本的なことをお話しました♡
男性にとってはお悩みのタネになりがちな薄毛…♡
たしかに髪は目立ちますし、薄毛＝カッコ悪いというイメージを持っている人もいるかもしれませんね♡( ˃_˂ )
ただ、美玲の意見としては…
決して悩みすぎる必要はないと思います！♡(❁´ω`❁)
お年をとれば、髪が薄くなってくるのはある意味当然のこと！♡
ご紹介した通り、薄毛は遺伝の影響も大きいです！♡
個人の努力では限界もあると思うので…♡
「ちょっとぐらい薄毛でもいいや！」と開き直ってしまうのも、一つの方法だと思います♡(￣∇￣)
女性から見ても、男性の薄毛を気にしてる人って意外と少なかったりします 笑♡
女性が気にするのは、髪の多さよりも清潔感だったり立ちふるまいの方！♡
紳士的に堂々と振る舞える男性が、女性からの好感度が高い男性です♡
薄毛をコンプレックスにせず、むしろ自分から冗談にしていくぐらいの明るさがある人は、周囲からも好かれると思います♡(❁´ω`❁)
（逆に、薄毛を気にしてる人だと周囲も気を使ってしまいますからね…♡(/ω＼)）
自分の髪と前向きに付き合っていきたいですね♡(￣∇￣)
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